PILATES RITUAL
Si busques Pilates convencional,
aquí no és.
Aquí et trobaràs a tu mateixa.
Si busques el Pilates de sempre… hi ha altres opcions.
Aquí respirar és reclamar que estàs viva, present, completa.
Tremolar, suar, deixar anar.
Cada moviment trenca idees preconcebudes i construeix el teu ritual.
Estàs preparada?
Pilates Rituals tampoc és fitness.
És reprogramació corporal ritual.
I no és per a tothom.
Cal estar preparada per tornar a casa teva — dins la pell, dins la respiració, dins la veritat del teu moviment.
Vés amb compte, aquest espai sacseja.
Si no estàs disposada a sentir incomoditat, millor no continuïs llegint.
El llenguatge del cos en moviment
Pilates Ritual no és Reformer ni Mat,
és una conversa entre ambdues modalitats.
Una setmana el cos es sosté des de la terra.
La següent, s’enlaira.
Una setmana MAT, una setmana REFORMER.
Al Mat també explorem la Torre, perquè el cos demana matisos: estabilitat, resistència, fluidesa.
En aquest diàleg entre arrel i expansió, el cos creix, evoluciona, s’enforteix des de dins.
Aquí no escollim entre força o subtilesa. Entrenem les dues, al ritme de la teva veritat corporal.
Pocs cossos, molta profunditat
He triat acompanyar en modalitat individual i duet amb propòsit.
Perquè la meva mirada és profunda,
i la meva manera d'ensenyar, també.
Treballo des dels músculs més interns,
allà on es guarda la memòria, l'emoció i la història del cos.
Aquest nivell d'escolta només es pot donar en espais íntims;
per això no treballo amb grups grans.
Treballo amb cossos reals.
Pocs, presents, amb història.
Perquè l’escolta profunda només neix quan hi ha espai.
I aquí, cada respiració importa.
No busco cossos que es moguin igual;
busco cossos que s’escoltin.
Que s’atreveixin a ser diferents.
Ritmes personals, silencis que també s'entrenen.
Aquí cada cos té el seu propi llenguatge
i cada trobada, la seva pròpia veritat.
Com pots gaudir de l’experiència?
Únicament amb el teu propi cos
(classes particulars)
-
Aquest ritual és íntim i profund.
Una conversa silenciosa entre el teu cos i la meva mirada.
Aquí no vens a “fer Pilates”.
Vens a habitar-te.
A afluixar el soroll exterior,
a reconèixer els teus límits, les teves pauses, les teves resistències.
No són classes.
Són setmanes que t’abracen.
Quan el món va de pressa, aquest és el teu refugi.
El teu cos ho agraeix, el teu sistema nerviós ho reconeix: “Aquí estic fora de perill.”
Jo observo el teu cos com si ballés.
Cada tremolor, cada respiració, cada microgest em guia per acompanyar-te a despertar la teva força interna sense forçar-la.
Una constància suau, un ancoratge corporal setmanal,
una manera d’ensenyar al teu cos que té un lloc segur on tornar. -
El teu refugi i el teu ancoratge corporal té un valor de 40€ per 50 minuts de presència pura.
-
Entre cossos
(classes duals)
-
Un mateix espai, dos ritmes diferents.
Aquí no hi ha sincronia forçada ni miralls per comparar.
Cada cos avança a la seva manera, al seu temps.
Jo acompanyo ambdues presències des de l'escolta,
llegint els seus moviments, la seva respiració, la seva energia.
Dos cossos que es reconeixen sense paraules,
que se sostenen sense tocar-se,
que troben la calma en la ressonància compartida.
No és tècnica.
És sensibilitat en moviment.
Presència expandida.
Un espai on veure el cos de l'altre et recorda
que tu també estàs viva, que tu també respires. -
Dos cossos, un espai compartit: 20 € per persona per habitar la connexió durant 50 minuts.
-
Per a qui és
Pilates ritual
Aquest espai és per a tu, que sents que el teu cos parla fins i tot quan sembla que ningú l'escolta.
Per a tu, que vols moure't sense lluitar, explorar sense competir i trobar-te amb la teva presència real.
Per a tu, que busques escoltar els teus ritmes interns, reconèixer els teus cicles i habitar el teu cos des de la consciència, no des de l'obligació.
No cal que siguis experta en Pilates. No importa si el teu cos sembla haver-se oblidat de tu. Aquest espai és per a tu si:
La teva curiositat et crida a descobrir què et vol mostrar el teu cos.
Busques un lloc on la teva respiració i els teus moviments siguin escoltats i respectats.
Necessites aprendre a sostenir la teva energia, el teu sistema nerviós i la teva presència enmig del caos.
Desitges un refugi setmanal que t'ensenyi a tornar a tu, pas a pas, sense judicis.
No hi ha estàndards per complir, ni rutines per imitar. Només el teu cos, la teva curiositat i l'espai que sosté cada gest.
Què aconseguiràs?
Cada sessió, ja sigui individual o en duet, és un ritual que transforma de dins cap a fora.
Aquí no es prometen resultats estètics: es promet presència, força i claredat interna.
A cada trobada experimentaràs:
01
Reconnexió profunda amb les teves sensacions i el teu cos.
02
Respiració conscient que calma, centra i nutreix el teu sistema nerviós.
03
Descoberta dels teus límits reals, sense pressió ni autoexigència.
04
Sensibilitat per percebre i honorar els teus cicles i ritmes interns.
05
Fortalesa i estabilitat des dels músculs més profunds, integrant ment, cos i energia.
09
Més consciència plena i domini de la teva postura i del teu moviment.
06
La confiança de saber que el teu cos sap, abans que la teva ment, què és el que necessita.
10
Constància suau i ancoratge corporal setmanal.
07
Espais segurs per alliberar tensions, emocions retingudes i càrregues externes.
11
Millora de la força, la flexibilitat i la coordinació interna.
08
La sensació de tornar a casa amb tu mateixa, setmana rere setmana.
12
La sensación de regresar a casa contigo misma, semana tras semana.
Qui imparteix Pilates Rituals?
Hola! Sóc la Marina, …
Dubtes freqüents
-
Les sessions tenen una durada de 50 minuts, per tal de permetre la neteja del material i una entrada i sortida de la sala esglaonada i còmoda.
-
Les sessions s’abonaran a l’inici de mes, a excepció de la primera classe, que s’abonarà abans de realitzar-la. Les formes de pagament són mitjançant Bizum o en efectiu (el centre no disposa de TPV).
Al concepte del pagament, cal indicar sempre: Nom_Cognom_Mes.
-
-
Ofereixo classes particulars (individuals) o en modalitat dual per tal d’assegurar una atenció més personalitzada.
-
Aigua
Mitjons antilliscants
Tovallola petita
Malles d’esport
Samarreta o top d'esport
Goma per recollir-te els cabells
-
No hi ha un horari fix; cal demanar cita prèvia per WhatsApp i, juntes, buscarem un horari que ens encaixi. Totes les classes són presencials al centre, situat al carrer Major, 3, AD200 Encamp, Andorra.
-
Pots fer-ho per telèfon o per Whatsapp al +376 652 270
-
No, el centre no disposa de dutxes, només de bany.
-
er tal de mantenir l’espai el més net possible, disposem d’un espai on deixar les sabates a l’entrada.
-
El teu ritual comença aquí
Cada cos té el seu propi temps. Cada ànima, la seva manera de tornar a casa.
Aquest és el lloc on el moviment esdevé presència, i la presència, sanació.