Hola!
Sóc la Marina, nutricionista especialitzada en salut hormonal femenina.
Cyclical
Cyclical ha estat la manera de transformar una experiència personal en un projecte dedicat al benestar de la dona. Viure amb dolors menstruals durant molts anys i la frustració de no entendre què em passava em van dur a investigar pel meu compte. Fins fa ben poc, la menstruació no formava part de les consultes de nutrició, però gràcies a l'entorn digital vaig tenir accés a coneixement actualitzat sobre com l'alimentació i l'estil de vida influeixen positivament en la salut de la dona. A partir d'aquí se'm va obrir tot un món de possibilitats.
Conèixer el meu cicle i aprendre a escoltar el cos va ser revelador i vaig començar a formar-me en diferents àmbits de salut hormonal femenina per poder ajudar a altres dones a recuperar la seva salut.
Com he arribat fins aquí?
En el meu cas la menstruació va arribar acompanyada de dolors tan forts que sovint m'impedien dur a terme les tasques diàries. Aleshores em van prescriure anticonceptives orals i els símptomes van millorar considerablement. Durant gairebé 10 anys em vaig prendre la pastilla cada dia sense excepció fins que, de sobte, vaig començar a tenir lapsus i a oblidar-me-la cada vegada més sovint. Va ser així durant una temporada fins que vaig entendre que el cos m'estava parlant.
Potser havia arribat el moment de deixar les pastilles i connectar amb el meu cicle. No sabia què passaria amb els dolors menstruals, ni quines conseqüències tindria, però vaig seguir la meva intuïció. En aquest moment vaig emprendre un camí apassionant de formació i investigació continua al voltant de la ciclicitat femenina. A la xarxa descobreixo diferents professionals que comparteixen coneixement sobre salut de la dona i decideixo especialitzar-me i posar en practicar tot el que vaig aprenent.
Al llarg d'aquest procés, entenc que l'alimentació juga un paper molt important, però que la salut hormonal femenina està condicionada per molts altres factors d'estil de vida. L'estrès, per exemple, és un gran desencadenant de múltiples dolències.
El meu mètode es basa en ajudar-te a trobar l'arrel dels teus desequilibris hormonals amb la informació que ens proporciona el teu cicle menstrual i altres determinants de salut que influeixen en el teu benestar.
A partir d'aquest estudi, et proposo un pautes personalitzades d'alimentació i estil de vida per millorar el teu estat de salut general. A la consulta de Cyclical aprendràs a acceptar la teva naturalesa cíclica, a entendre els canvis físics i emocionals que es produeixen en cada fase i a cuidar-te de forma flexible i intuïtiva per trobar-te millor.
T'asseguro que no hi ha res més gratificant que agafar les regnes de la teva salut i sentir-te recolzada durant tot el procés.
Marina Mas
Formació
Grau en Nutrició Humana i Dietètica - Universitat de Barcelona
Formació en Mètode Simptotèrmic - Osana Salud Academy, Saber Mujer
Formació en Disfuncions Hormonals Femenines. Diagnòstic y tractament des de la PNIc - Osana Salud Academy
Formació en Expert en Nutrició y Salut Hormonal Femenina - Cean (Pau Oller)
Diplomes universitaris en Nutrició en Ginecologia, Fisiologia i Salut Hormonal de la Dona i Nutrició i Medicina de Gènere - ICNS
Formació en Expert Femení + Expert Fertilitat - Experto Nutrición
A més a més, participo en múltiples cursos i webinars per estar en continua formació.