Mètode
El mètode Cyclical contempla la salut de la dona de forma integrativa i equitativa:
1.
Estudiem els determinants de salut que influeixen en el teu benestar (medi ambient, atenció mèdica, genètica, biologia, comportament individual i aspectes socials i econòmics) i analitzem les circumstàncies que ara mateix t'impedeixen assolir el teu màxim potencial de salut.
2.
Revisem els teus objectius i creences, així com diferents paràmetres mèdics en coordinació amb altres professionals de la salut (quan sigui necessari). El primer que et pregunto és "Què t'ha portat a la meva consulta?". I a partir d'aquí busquem les arrels del problema i acordem pautes d'alimentació i estil de vida que t'ajudin a posar-hi remei.
3.
Avaluem el teu progrés de forma conjunta a partir de diferents aspectes (digestions, nivell d'energia, dolències, higiene del son, percepció corporal, nivells d'estrès, etc.). L'objectiu és assolir un nivell de benestar que et permeti gestionar els canvis en les diferents fases vitals de forma autònoma i segura.
Com ho farem?
-
Ambient segur i de confiança
L’escolta activa i sense judicis és la base d’aquest projecte. Faig tot el possible perquè a la consulta es creï un ambient d’intercanvi i proactivitat perquè et sentis còmoda en tot moment i puguem analitzar el teu cas des de totes les dimensions.
-
Enfocament integral sense bàscula ni dietes
La salut va més enllà del pes. Per això, no utilitzo la bàscula a la consulta ni entrego dietes restrictives. En canvi, t'ensenyaré pràctiques d'autocura que tenen un impacte positiu en diferents àrees de la teva vida. El meu mètode consisteix en educar, validar i acompanyar sense prohibicions ni sensació de culpa.
-
Atenció lliure d’estereotips
Cyclical treballa amb la proposta de Health at every size (HAES), que es traduiria com "salut en qualsevol talla". Aquest enfocament respecta la diversitat innata de totes les talles i formes corporals per acabar amb la idealització o patologització de determinats cossos. També promou l'activitat física adaptada a les condicions de cada persona des d'una vessant integradora.
-
Pautes d’alimentació intuïtiva i flexible
Si no ho gaudeixes, no és salut. Amb el mètode Cyclical aprendràs a escoltar el teu cos i seguir una alimentació saludable i flexible basada en les teves sensacions de gana i sacietat, necessitats nutricionals i plaer. Quan coneixes el teu cos i els aliments que potencien la teva salut, s'obre tot un món de possibilitats.
-
Acompanyament interdependent
Acompanyar-te en el camí de millorar la seva salut implica treballar en equip amb altres professionals mèdics i, si ho desitges, amb terapeutes alternatius. La salut hormonal femenina va més enllà de l'espai clínic i el meu objectiu és oferir-te l'atenció integral que et mereixes.
-
Redefinició de la salut i la bellesa
Com a dones, les nostres emocions i nivells d'energia varien al llarg del cicle. Això no vol dir que tinguem problemes mentals ni d’altres etiquetes que se'ns ha posat al llarg de la història. A la consulta et dono eines per abraçar la teva naturalesa cíclica. Perquè conèixer en quina fase estàs aporta tranquil·litat i facilita la gestió dels canvis físics i emocionals.
Què aconseguiràs?
01
Guanyar confiança i benestar gràcies a l’autoconeixement.
02
En la gran majoria dels casos els símptomes es redueixen notablement o fins i tot desapareixen.
03
Aprendre a elaborar els teus propis menús amb receptes senzilles que t’ajuden a assolir els teus objectius sense renunciar al plaer.
04
Saber identificar els senyals del teu cos vinculats a la teva salut hormonal.
05
Sentir-te acompanyada i recolzada al llarg de tot el procés.
06
Integrar hàbits saludables en el teu dia a dia de forma intuïtiva i flexible.
07
Millorar la percepció del teu cos i aprendre a valorar el benestar des d’una perspectiva integral.
08