Consultes

Cyclical atén dones amb molèsties relacionades amb les següents condicions, que es poden millorar o resoldre a través de l’alimentació i l’estil de vida:

Dolor menstrual

Síndrome premenstrual (SPM)

Períodes irregulars

Cicles curts

Amenorrea Hipotalàmica (AHF)

Síndrome d’Ovari Poliquístic (SOP)

Endometriosi

Hipotiroïdisme

Fertilitat

Alimentació durant l'embaràs

Alimentació de la mare durant la lactància

Menopausa

Mètode Simptotèrmic

Primera menstruació

Dubtes a l'hora de deixar les anticonceptives

Candidiasi

Com et puc ajudar?

T’ajudo a portar una alimentació conscient, flexible i no perfeccionista per assolir un estat òptim de salut a nivell global

Et proporciono eines i ajudes necessàries per tenir coneixements, informació i motivació per assolir el teu objectiu sense prohibicions ni rigidesa

T’ensenyo a elaborar els teus propis menús, guiant-te i acompanyant-te en tot el procés per a què aconsegueixis el canvi definitiu

Serveis

Sessions 1:1

Inclou consulta de valoració + segona consulta per entregar la pauta personalitzada.

Durant la primera consulta ens coneixerem i treballarem en un qüestionari extens i molt complet on analitzarem els teus hàbits, les teves emocions, el teu estil de vida i revisarem la teva història mèdica i nutricional.

Fixem uns objectius i ens tornem a veure en 7-8 dies per explicar-te amb calma i detall els passos a seguir en el procés d’aprenentatge i podràs preguntar el que necessitis. A més, si et sorgeixen dubtes post consulta, podràs preguntar-me vía email.

Què inclou?

  • Entrevista personal (60-75 min).

  • Treball individualitzat on estudiaré tot el que hem comentat a la primera visita per elaborar un pla personalitzat.

  • Entrega d’una pauta (45 min) on t'explico l'estratègia en detall i resolem possibles dubtes.

Consulta de seguiment

Les consultes de seguiment es realitzaran en funció de les necessitats individuals de cada persona, que determinaran la seva periodicitat (cada 15 dies, 1 cop al mes...).

L'objectiu és analitzar el teu progrés, ajustar la pauta quan sigui necessari i seguir donant-te eines perquè puguis alimentar-te de forma conscient, d'acord amb els teus objectius.


Què inclou?

  • Sessions de 45-60 min.

  • Resolució de dubtes i aprenentatges.

  • Gestió d'eines personals per afrontar canvis.

  • Definir els passos següents fins la pròxima visita.

Consulta Cicle Menstrual

En aquest espai treballem l'autoconeixement de la salut hormonal femenina. Entendràs com fluctuen les teves hormones al llarg del cicle i com afecten al cos i les emocions al llarg del mes. També registrem el teu cicle menstrual per identificar possibles alteracions o oportunitats de millora de la teva salut hormonal.

Si desitges quedar-te embarassada, t'ajudo a augmentar-ne les possibilitats identificant els dies més fèrtils del teu cicle.


Què inclou?

  • Sessió de 60 min.

  • Informació sobre el teu cicle menstrual.

  • Informació sobre com identificar l'ovulació.

  • Resolució de dubtes sobre la teva menstruació.

  • Pauta de suplementació, si fos necessari.

  • Aquesta consulta no inclou assessorament nutricional.